核电站事故与核爆炸不同。没有爆炸也没有闪光，危险来自随风飘来、看不见的放射性烟云（放射性物质）。所以核心要点也正好相反：与其慌忙逃跑，不如在接到指示之前，进入附近的混凝土建筑，关好门窗，收听广播，这是基本原则。本文依据韩国核安全委员会、行政安全部国民灾难安全门户网站「核电站事故」应对指南和地方政府（蔚山广域市）放射性灾害应对指南，按实际会经历的顺序整理而成。
- 白色·蓝色紧急状态：照常生活，收听广播，做好撤离准备。
- 室内避难指示：进入附近的混凝土建筑。关好门窗，关掉空调和换气扇，盖好食物。
- 如果在室外待过：脱下外衣装进塑料袋，然后清洗（不用护发素）。
- 甲状腺防护药品（碘片）：只在有服用指示时，按年龄服用1次相应剂量。
- 疏散指示：关好锁好，按指定的集合点和路线有序前往救助所。
1. 辐射紧急状态三个等级的含义（白色·蓝色·红色）
韩国根据影响范围将核电站事故分为三个等级发布（《原子能设施等的防护及放射性防灾对策法》第17条，韩国核安全委员会）。
- 白色紧急状态：放射性物质的影响局限于反应堆厂房内。居民照常生活，收听广播。
- 蓝色紧急状态：影响范围扩大到电站厂区内。收听广播，做好撤离准备（常备药、外套、水、便携式收音机、身份证）。
- 红色紧急状态：影响可能扩散到厂区以外。政府或地方政府下达室内避难或疏散指示时，照做即可。
居民防护措施以辐射应急计划区为基准实施。距核电站约3~5公里为预防性防护措施区，约20~30公里为紧急防护措施计划区（同法第20条之2）。日本也根据日本原子力规制委员会的《核灾害对策指南》，将区域划分为约5公里（PAZ）和约30公里（UPZ）。自己居住和工作的地方是否在区域内，请提前在地方政府网站或国民灾难安全门户网站上确认。
2. 核电站附近发生大地震时
核电站事故可能与地震、海啸等其他灾害同时发生。请按顺序应对。
- 摇晃期间：躲到结实的桌子底下，抓住桌腿保护身体。摇晃时不要冲到室外（行政安全部地震应对指南）。
- 发布海啸警报时：远离海岸，到高处避难。海水突然退去是海啸将至的信号（行政安全部·韩国气象厅）。开车沿海岸公路“先撤出去”很危险。
- 核电站消息通过官方渠道获取：通过收音机、电视、灾害短信确认紧急状态等级和指示。
3. 发出室内避难指示时
放射性烟云经过期间，混凝土建筑能减少来自身体外部的辐射，关好门窗还能减少吸入的放射性物质。国民灾难安全门户网站「核电站事故」应对指南中的室内避难守则如下。
- 进入家中或附近的混凝土建筑。没有窗户的内侧房间、建筑中央更好。离家远的话，就进入附近的公共建筑。
- 关好门窗，关掉空调和换气扇。不让外面的空气进来。
- 盖好食物和水。酱缸的盖子也要盖上（蔚山市应对指南）。
- 持续通过收音机、电视、灾害短信确认指示。
- 车内不是避难场所。汽车几乎挡不住辐射。如果正在开车，请进入附近的混凝土建筑。
- 不要在封闭的停车场里发动汽车开暖风。有一氧化碳中毒的危险（韩国消防厅）。
室内避难不会无限期持续。蔚山市放射性灾害应对指南说明：预计两天内受照剂量超过10mSv时决定实施室内避难，且不超过两天；预计一周内超过50mSv时决定实施疏散。这些数字是决定防护措施的决策标准，而不是会出现健康损害的标准。
4. 如果在室外待过：清洗并换衣服
如果烟云经过时你在室外，进入建筑后要立即清除身上沾染的放射性物质。
- 脱下外衣装进塑料袋扎紧，放在远离人的地方。美国CDC指出，仅脱掉外衣就能去除身上约90%的放射性物质。
- 用肥皂和洗发水清洗，但不要用护发素。护发素会让放射性物质粘在头发上（美国CDC）。无法洗澡时，用湿布擦拭裸露的皮肤。
- 不要用力搓洗或抓挠皮肤造成伤口。
5. 碘片什么时候吃：甲状腺防护药品的服用时间和剂量
核电站事故中可能释放的放射性碘会在甲状腺中蓄积。碘化钾（KI）片，也就是甲状腺防护药品，能预先用稳定碘填满甲状腺，使放射性碘无法蓄积。
- 只在有服用指示时吃。吃得太早，等烟云真正到来时效果会减弱；太晚效果也会下降。所以由政府和地方政府确定时间并通知。
- 按年龄服用1次相应剂量。满12岁以上吃1片（130mg），儿童和婴儿按指示减量服用。多吃不会增强效果，只会增加副作用。效果持续约24小时，追加服用只在有指示时进行（韩国核安全委员会·美国FDA）。
- 只能阻挡放射性碘。它挡不住其他放射性物质或来自体外的辐射，所以吃了药也不能出门。
- 对碘过敏或患有特定甲状腺疾病的人，服用前请告知医护人员或发放人员。
- 不要去药店抢购。防护药品平时由地方政府保管，需要时统一发放。例如蔚山市将其保管在行政福利中心等处，发出服用指示时由各邑·面·洞按每人2片发放。
- 海带、昆布、盐、碘酊（消毒药）不能替代。没有效果，甚至有害（韩国核安全委员会·WHO）。
6. 发出疏散（撤离）指示时
如果预计辐射剂量会进一步升高，政府和地方政府会划定区域，下达疏散指示（国民灾难安全门户网站）。
- 只带必要的药品和生活必需品。行李太多会耽误上巴士。身份证一定要带。
- 关掉电和燃气，锁好门，在门前挂上白毛巾，表示已完成撤离。
- 按指定的集合点和路线有序移动。开私家车的话，请按指引路线行驶，不要走应急车道、逆行或抄近路。堵车中的二次事故可能比辐射更危险。
- 如果在单位或外出，不要返回管制区域内的家。前往影响范围以外的亲友家或指定的救助所（蔚山市应对指南）。
- 不要去学校或医院接家人。这些机构会组织疏散，请在救助所或通过短信确认平安。
- 宠物请遵从地方政府的指引；无法带走的话，把它们关进笼子，并留足食物和水。
仓促撤离也有风险。2011年福岛核电站事故时，在没有准备的情况下被紧急转移的医院和养老机构老人中，有人在撤离过程中死亡。这就是要按照官方指示依次行动的原因。
7. 到达救助所后
救助所一般按照登记个人信息 → 身体污染检测 →（如受污染）去污淋浴 → 诊疗·联系家人的顺序进行（国民灾难安全门户网站·地方政府指引）。不要跳过检测先去找家人。带着污染四处走动可能会传给别人。
8. 谣言、电话与家人
只相信官方广播。灾难发生时，“听说又炸了”“药店的碘片都被抢光了”之类的谣言比事实传得更快。请通过收音机、电视（灾害主管广播机构KBS）、灾害短信以及行政安全部「安全垫脚石」（안전디딤돌）应用确认。
用短信代替电话。灾难时语音通话容易因拥堵而打不通，简短的短信更容易发出去。手机电量要省着用来确认指示和联系家人。
储备三天的应急物资
在室内避难和撤离后的几天里，商店可能关门，电、水和通信也可能不稳定。2026年10月，日本政府（随防灾厅成立）和英国政府（Be Ready活动）再次建议每个家庭储备至少三天、最好一周的水和食物。行政安全部国民灾难安全门户网站的应急用品清单也是同样的方向。
- 水：每人每天约3L × 至少3天。最好是带盖瓶装水。
- 食物：无需烹饪即可食用的罐头、即食米饭、能量棒。
- 便携式收音机、备用电池、手电筒、充电宝：停电时也能收听官方广播。
- 常备药·处方药、口罩、塑料袋·湿巾、身份证复印件、少量现金。
- 应急包：集中放在一处，接到疏散指示时可以马上拿起就走。
没有必要囤积抢购。平时买东西时一点点增加，吃掉再补上（循环储备）的方式更持久。
用模拟游戏练习一下
“留在建筑内”读起来简单，但当组长晃着租来的车钥匙大喊“开出30公里就没事了”时，要坚持却很难。《蔚山核电站事故，距放射性烟云还有3小时》是一款免费浏览器游戏，让你在虚构核电站事故中的蔚山分公司会议室里，争分夺秒地亲自做出这些决定。请参考游戏指南。
参考资料
- 韩国核安全委员会 辐射紧急状态居民防护应对指南、甲状腺防护药品说明（政府24）
- 行政安全部 国民灾难安全门户网站「核电站事故」应对指南、地震·海啸应对指南、安全垫脚石（안전디딤돌）
- 《原子能设施等的防护及放射性防灾对策法》第17条·第20条之2（国家法令信息中心）
- 蔚山广域市 放射性灾害应对指南·蔚山放射性防灾计划·放射性灾害应对市民行动须知
- 韩国气象厅 海啸说明
- 韩国消防厅 一氧化碳安全说明
- 美国CDC辐射应急指南（去污·护发素）、美国FDA碘化钾常见问题、WHO碘甲状腺防护指南
- 日本原子力规制委员会《核灾害对策指南》（PAZ·UPZ）
本文为教育用途的一般信息，并非政府官方指南。遇到真实情况时，请遵从政府和地方政府的指示。
常见问题
发生核电站事故，要马上逃到远处吗？
不是。没有指示就开车冲出去，很容易在堵车的车里遭遇放射性烟云。发出室内避难指示时，在附近的混凝土建筑内关好门窗；发出疏散指示时，按指定路线行动。
白色、蓝色、红色紧急状态有什么区别？
白色是影响局限于反应堆厂房内（照常生活），蓝色是影响到电站厂区内（准备撤离），红色是影响扩散到厂区以外（按政府和地方政府指示进行室内避难或疏散）。
碘片（甲状腺防护药品）什么时候吃？
只在政府或地方政府发出服用指示时，按年龄服用1次相应剂量。满12岁以上吃1片（130mg）。提前吃或多吃都不会更安全。
需要去药店买碘片备着吗？
甲状腺防护药品由地方政府保管，发出服用指示时统一发放。碘营养补充剂、海带、昆布、盐、消毒药都不能替代，还可能有害。
室内避难哪里最好？
混凝土建筑中没有窗户的内侧房间。关好门窗，关掉空调和换气扇。汽车几乎挡不住辐射，不是避难场所。
可能接触了放射性物质怎么办？
进入建筑后脱下外衣装进塑料袋，用肥皂和洗发水清洗，但不要用护发素。仅脱掉外衣就能去除身上约90%的放射性物质（美国CDC）。到救助所接受污染检测。
孩子在学校，要去接吗？
不要去接。学校和医院由机构组织疏散。去接的路上可能受到照射或被困在车流中，请通过短信和在救助所确认平安。
接到疏散命令要带什么？
只带必要的药品、生活必需品和身份证，关掉电和燃气、锁好门后挂上白毛巾，然后按指定的集合点或路线前往救助所。